Magyar bmx-esek Honlapa!

Ez a magyar bmx-esek Honlapa.

180 bunny hop:

Ez a trükk jó szórakozást nyújt, bár kicsit nehezebb, mint a Bunny Hop, de azért érdemes ezt is gyakorolni.
1. Emeld fel az első kereket, és tartsd meg(manual)
2. Húzd fel a hátsó kereket.
3. Fordítsd ki a bringát 180 fokos szögben. (180)
Ha ezt már tudod, akkor érdemes még többet gyakorolnod és a trükköt minél jobban tudnod.




180 ROLLBACK:

A 180 ROLLBACK-et nem lehet egykönnyen megtanulni. Először is tudnod kell, hogyan gurulj hátrafelé a biciklivel (eltér a hátrafelé tekeréstől). Másodszor is tudnod kell, hogy kell megfordulni 180 fokot az első keréken (rock walk). Gurulj közepes sebességgel haladva, mindkét láb a pedálon. Húzd be az első féket és fordítsd el a bringát 180 fokig. Ha megakarod tartani a sebességed, a 180 fok megtétele után engedd ki a féket. Hamarosan a bringa arccal hátrafelé gurul, engedd ki az első féket (ha szükséges) és ülj rá az ülésre. Ahelyett, hogy hátrafelé tekernél, kapcsold ki a freecoastert és máris hátrafelé fogsz gurulni. Ha elég lassan mész, be tudod húzni mindkét féket, így a bringa megáll, engedd ki és taposs a pedálra.
A nehezebb része a trükknek amikor megpróbálsz hátrafelé gurulni. Általában napok, hetek vagy hónapokig tart megtanulni. Ha már jól megy, lehet nehezíteni. Tanulhatod egy kézzel vagy láb nélkül.
Más besszállás a ROLLBACK-be: Rollback közben állhatsz a kilépőkön is. Be lehet még jutni 180 bunny hop-ból rollback-be vagy squeakers-ből rollback-be. Csinálhatsz endo-ból rollback-et egy kis dombon, ami egy kis sebességet ad. A 180 fokos fordulat valamennyi gyorsulást ad, amikor a bicikli körbe ér és elindul hátrafelé.

ANTENNA:

Akrobatamutatvány, melyet közepes sebességgel haladva lehet előadni. Jobb kézzel erősen fogd meg az ülést, a tenyereddel támaszkodva! Könyöködet támaszd le a hasfalhoz. Helyezd rá a súlypontodat és emeld a lábaidat. Bal kézzel támaszkodva a kormányon segítsd az egyensúly megtartását. A lábakat függőlegesre vagy ehhez közelítően emeld és bal kezeddel kormányozz! A lábak a gyakorlat ideje alatt nem érhetik a földet. A visszaülés a gépre a gyakorlat fordított sorrendjében.

BACK WHEEL HOP:

Hátsó keréken ugrálás

Álló helyzetben egyensúlyozol kerékpárodon. Egy gyors térdhajlításból erőteljels elrugaszkodás és a kormány felrántása a feladat. Ha már a hátsó keréken állsz, azonnal húzd meg a féket! Rugózó mozdulatokkal pattoghatsz, tarthatod egyensúlyban a kerékpárod. Van, aki a wheelie alapmozdulatával indít. Hátradől, felrántja a kormányt, de nem ül a nyeregbe, hanem enyhén hajlított térdekkel azonnal az említett rugózó mozdulatokat végzi. A hátsó féket természetesen húzd be!



Scuff
Menet közben (de lehet helyből is indulni) az egyik lábadat tedd át a kormány fölött és kezd el hajtani a kereket. A másik láb a pedálon van, de ha már nagyon megy, teheted az első pegre is. Nagyon fontos, hogy jól sajátítsd el a hajtást, mert ez az egyik alapköve a flatlandnek.

Endo
Menet közben húzd be az első féket és dőlj előre (ne nagyon, mert akkor előre esel és az nem kellemes )Visszaérkezés után menj egy kicsit hátrafelé, aztán tekerj tovább.

Matrix
Az én kis saját agyszüleményem Menet közben tedd át a kormány fölött a lábadat és rakd az első pegre. A másik lábadat pedig egy gyors mozdulattal rakd az ülésre. Ha ez meg volt, egyenesedj ki és egyensúlyozz a kezeddel.(Nem nehéz megtanulni.

Barspin
-Könyebb verzió:Egyik lábad a hátsó pegen,a másik a pedálon.Egyik kezeddel fogd meg az ülést,a másikkal pedig a kormányt.Dőlj hátra és ebben a pillanatban,ha jól csináltad megemelkedik a bicikli eleje és most forditsd el a kormányt 180 fokkal.Kész is,ha ez már jól megy,jöhet a nehezebb verzió.=>
-Nehezebb verzió:Mindkét lábad a pedálon és a térdeiddel fogd közre az ülést.Dőlj hátra és forditsd el a kormányt 180,illetve 360 fokkal vagy akár mennyivel,amivel tudod.

Backwards Riding
Fordulj meg és úgy menj a biciklivel.Ha már jól megy,engedd el el a kormányt (ilyenkor a fenekeddel irányítasz) Rengeteget lehet így menni!


Fire-Hydrant
Jobb lábad a bal hátsó pegen,a bal lábad az első jobb pegen.Hirtelen helyezd a súlypontodat az első pegen lévő lábadra és egy gyors mozdulattal fordulj 180 fokot.Most a biciklivel szemben vagy.Fordulj még kb.45 fokot és a bringa befordul alád.Kapd el és tekerj tovább.

Back Pogo
Tedd mindkét lábad a hátsó pegekre,majd húzd be az első féket.Csinálj egy endo-t (nem kell nagy, kb.10cm elég) Majd amikor visszaérkeztél,használd ki a lendületedet és emeld fel a bicikli elejét.Közben jó erősen húzd be a hátsó féket.Most pedig kezdj el pattogni a hátsó kereken.Ha meguntad,tedd le a bicikli elejét és tekerj tovább.Jó tanács:Nagyon jól fogjon a hátsó fék!

Peg Wheelie
Mindkét lábad a hátsó pegen, majd az egyik lábad segítségével és a testsúlypont áthelyezésével emeld meg a biciklid elejét és gurulj ameddig tudsz.


1st wheele balance and touch wall

360 bunny hop

ugy kell nekiállni mint a 180-hoz, de próbáld meg magasabbra kihúzni az első kereket , így magasabbra ugrasz. a második 180 fokot úgy próbáld kihúzni hogy amikor megvan a 180 a fejedet és vele együtt a testedet is befordítod a forgás irányába.ha mindent jól csináltál akkor elviekben kiforgod a 360-at.

a videón látható hogyha nem tudod teljesen kiforogni a 360-at akkor olyan 270 után tedd le a hátsó kereket és a lendülettel kitudod pörögni a maradékot


360 Tailwhip
Ez a 360 vázpörgetés.
A 360 fokot úgy kell végre hajtaní hogy amikor a vázad kezded el kirúngni akkor a 360 fokot is elkezded kifelé csavarni magadból ha megy a 360 bunny hop akkor ez biztos nem okoz problémat.A videón triplán adja be a vázpörit de azért a trükk lényege látszik.
Tömören ennyi.
Jó gyakorlást ;)


Backflip
Igazából ez egy egyszerű trükk, ami inkább látványos mint nehéz. Persze az alapok elsajátítása nélkül nem érdemes nekivágni a gyakorlásnak.
Elosször mindenképp szivacsgödörbe vagy vízbe kell gyakorolni a mozdulatot.A legfontossabb a gyakorlásnál, hogy a forgást a fejeddel indítod el és irányítod.
Miután az íven a fejeddel megkezded a trükköt (ehhez kell a legtöbb bátorság, végül is magad mögé nézel) a testsúlyodat hátra dobod, mint ha manual-ra akarnád kihúzni a bicót. Attól függ a forgás gyorsasága, hogy mennyire energikusan húzod el. Ezután a kormányt kell magadra húznod és ha minden jól ment akkor fejjel lefelé vagy a levegoben. A forgást végig a fejeddel irányítod. Addig húzod a fejed amíg az érkezési pontot nem látod. Nem izomból kell csinálni a trükköt, hanem az ívet és a fejmozgást kell kihasználni. Merni kell gyorsabban nekimenni mint más trükknél, mert a sebesség is hozzájárul a mozdulatsor végrehajtásához.
Eleinte nem tudod irányítani a bicót, sot azt sem tudod hol vagy! Addig kell gyakorolni szivacsgödörbe, amíg tudod pontosan, hogy mi történik a levegobe és kontrolálni tudod a forgást!
Ha szivacsba minden jól megy, akkor el lehet kezdeni a gyakorlást asztalos ugratón, aztán ívbe, majd a duplákon.

Hang 5
Közepes tempóval (gyalogos sebességével) gurulj, majd a bal lábadat tedd rá a bal első kilépőre. Fogd erősen a kormányt (azért ne görcsösen!), ne legyen az ujjad a fékkaron. Hiretelen mozdítsd előre a felsőtested, tedd át a súlypontodat a bal lábadra, ezzel egyidőben nyomd előre mindkét kézzel a kormányt, a jobb lábadat pedig vedd le a pedálról! Addig kell előrenyomnod, amíg az ülés a feneked alá nem kerül. Próbálj ne arcra esni! Jobb, ha eleinte azt próbálgatod, hogy mennyire kell előre nyomnod a kormányt, mint rögtön egy óriásit nyomni rajta. Tapasztalatból mondom, hogy kellemesebb hátrafelé lelépni rontás esetén, mint orra bukni. Legyél laza, ne görcsölj, a kezeidet pedig tartsd egyenesen gurulás közben! Ha már kezded elkapni azt a pontot, aminél nem dől előre, nyert ügyed van. Szabadon maradt jobb lábaddal és a súlypontod változtatásával tudsz egyensúlyozni. Próbálj minnél többet gurulni, majd ha be akarod fejezni, dőlj finoman hátra, majd lépj vissza jobb lábbal a pedálra.



Vázpörgetés

Hatásos trükk, veszély nélkül. Haladj lassú sebességgel a kerékpáron állva! Jobb lábaddal támaszkodj meg a hátsó kilápőn (pattogócsavaron), közben bal lábad az első kerék elé készíted, de a váz jobb oldaláról! Kezed az első féken. Egy laza kormányfordítás balra, behúzod az első féket, ezzel egyidejűleg bal láb az első fékre lép, jobb lábbal közben a tehermentesített hátsó kereket erőteljesen ellököd balra. A váz 360 fokot fordul, majd ezt követően jobb lábbal megtámasztod az "érkező" vázat, bal lábbal a pedálra lépsz! Kiengeded a féket, majd a jobb lábad is visszahelyezed a pedálra és elindulsz.